レシピの検索結果 141件
- 「いちご」を含む
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いちご大福
- 216Kcal
- 塩分控えめ
いちごはビタミンCが豊富です。いちごの赤い色素のアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労の回復に役立ちます。砂糖のかわりに低カロリーの甘味料を使用すると、市販の物よりカロリーを抑えられます。
主材料：もち粉 白あん いちご
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いちご白玉小豆
- 248Kcal
- 塩分控えめ
消化吸収の早い糖質を多く含む白玉粉を、カルシウムが豊富な牛乳で練った白玉団子です。小豆には利尿作用があり、デトックス効果が期待できます。いちごには、疲労回復効果のあるビタミンC、クエン酸が豊富に含まれています。
主材料：白玉粉 いちご 粒あん(缶詰)
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春野菜のいちごドレッシング添え
- 77Kcal
- 塩分控えめ
いちごには、シミ・そばかす・吹き出物などの肌のトラブル解消に効果的なビタミンCが豊富に含まれています。ブロッコリーにはビタミンA、C、Eが、オリーブ油には血行を促進するビタミンEが豊富に含まれています。
主材料：ブロッコリー グリーンアスパラガス いちご
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いちごマシュマロヨーグルト
- 100Kcal
- 塩分控えめ
マシュマロにはコラーゲンが含まれています。ヨーグルトに含まれるセラミド、ビタミンCが豊富 ないちごとの組み合わせは美肌効果抜群です。ヨーグルトをたっぷり使ったデザートということ で、ダイエット中の女性にうれしい一品です。
主材料：プレーンヨーグルト マシュマロ いちご
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お花のカップケーキ
- 225Kcal
- 塩分控えめ
フレッシュフルーツには、新鮮なビタミンCがたっぷりと含まれています。特にキウイやいちごは果物の中でもビタミンCの含有量が多いです。ビタミンCは美白、美肌に効果があるので、しっかりと摂取したい栄養素です。
主材料：卵 生クリーム いちご
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クリスマスケーキ いちごのノエルブラン
- 323Kcal
- 塩分控えめ
きび砂糖は、完全に精製されていない段階の砂糖液をそのまま煮詰めて作られており、サトウキビの風味とミネラルがそのまま残っています。そのため、独特のコクとうま味があります。
主材料：卵 いちご
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ホワイトチョコレートのムース ～赤いスープ仕立て～
- 279Kcal
- 塩分控えめ
チョコレートの原料のカカオ豆に含まれる、カカオマスポリフェノールには、LDL(悪玉コレステロール)の酸化や血管壁へのカルシウムの沈着を抑制することによる、動脈硬化予防や心身のストレス反応への抑制効果が期待できます。
主材料：牛乳 チョコレート(ミルク) 生クリーム いちご フランボワーズ(冷凍) 白ワイン
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クリスマスロールケーキ
- 184Kcal
- 塩分控えめ
いちごの栄養は、やはりビタミンC。新陳代謝を高める働きから、シミやそばかすなどの肌のトラブルや風邪予防に効果的です。洗ってそのまま食べられるので、ビタミンCの補給に適した果物です。
主材料：卵白 生クリーム ラズベリージャム いちご
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クリスマスケーキ(ムース・オ・フレーズ)
- 243Kcal
- 塩分控えめ
ビスキュイ生地は卵白と卵黄を別々で泡立てるもので、フランス語で｢ビス(2回)｣｢キュイ(焼く)｣の意味で、2つの工程を意味するのだと言われています。アーモンドパウダーを使うことでさっくりとした食感と、ビタミンE補給が期待できます。
主材料：卵白 アーモンドプードル フレーズピューレー クッキークランチ いちご
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クリスマスケーキ 生チョコ
- 293Kcal
- 塩分控えめ
ケーキをふっくら膨らませたい方には、別立てがお勧めです。共立ては、卵黄に油脂が含まれるので、泡立ちは卵白のみのときより悪くなりますが、焼き上がりはしっとり仕上がります。卵は完全栄養食品といわれるほど、栄養価の高い食品です。
主材料：卵 砂糖 薄力粉 ココア 生クリーム チョコレート(スイート) いちご
