レシピの検索結果 12件

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  かれいの唐揚げの卵あんかけ

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  かれいはコラーゲンが多く含まれていますので、美肌を保つために積極的に摂りたい魚です。コラーゲンは肌の弾力や張りにかかわるとされていますが、年齢を重ねるごとに体内から失われてしまいます。

  主材料：かれい　にんじん　生しいたけ　卵

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  カレイのおろし煮(ヘルシー)

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  カレイはコラーゲンの多い魚です。また、脂質の代謝を促進するビタミンB2を多く含みます。又ダイコンの葉はβ-カロチンやビタミンC、カルシウム等様々なミネラルを含みますので是非いっしょにとりましょう。

  主材料：カレイ(70gのもの)　ダイコンおろし　ダイコンの葉

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