レシピの検索結果 132件
- 「ごま(白)」を含む
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長ねぎのホイル焼き
- 102Kcal
- 塩分控えめ
ねぎの独特の匂いは豊富に含まれている硫化化合物アリシンによるものです。アリシンはビタミンB1の吸収を高め糖質代謝を促とされていますので、ビタミンB1を含むベーコンとはスタミナアップに役立つ組み合わせです。
主材料：長ねぎ ベーコン
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切り干し大根のハリハリ漬け
- 84Kcal
昆布やわかめなどの海藻類は甲状腺ホルモンの成分となるヨウ素や、水溶性食物繊維であるアルギン酸やフコイダンなどの栄養素がたっぷり含まれてて、しかも低カロリーな優れた食材です。
主材料：切り干し大根 生わかめ
