レシピの検索結果 15件
- 「じゃがいも(メークイン)」を含む
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春野菜の前菜5種
- 248Kcal
森のバターと呼ばれるアボカドは、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維を多く含み、様々な肌トラブルの解消に期待ができます。いんげんは、貧血の予防に役立つ鉄分のほか、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6などが、バランスよく含まれています。
主材料：グリーンアスパラガス 菜の花 スモークサーモン えんどう豆(正味) さやいんげん
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ポトフ
- 327Kcal
ポトフは肉類や野菜類をじっくり煮込んで作るフランスの代表的な家庭料理です。じゃがいもに含まれるビタミンCが胃腸の粘膜を保護し、また野菜の食物繊維を一度たくさんとれるので、お腹をスッキリさせる効果もあります。
主材料：じゃがいも(メークイン) 玉ねぎ ウインナーソーセージ(あらびき)
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オーブンでローストチキン
- 655Kcal
骨付きの鶏肉にはコラーゲンが多く含まれおり、同じく鶏肉に豊富なレチノールとともに、肌をキレイに保ちます。また、鶏肉の脂質はほかの肉類の脂質とは異なり、コレステロールを低下させるオレイン酸やリノール酸が含まれています。
主材料：鶏もも肉(骨付き)
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ジャガイモのローズマリー風味
- 125Kcal
- 塩分控えめ
ローズマリーの甘い香りが、ジャガイモの風味を引き立ててくれる一品です。ジャガイモはビタミンcを豊富に含み、加熱調理に強いのが特徴です。ビタミンCは体内で使われない分は排出されてしまいますので、毎日とるようにしましょう。
主材料：ジャガイモ(メークイン) ローズマリー(ドライ)
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ジャガイモベーコン
- 449Kcal
豚肉を原料とするベーコンには、糖質代謝にかかわるビタミンB1が多く含まれていますので、糖質が主成分のジャガイモとは相性の良い組み合わせです。タマネギに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を促し、疲労回復に役立ちます。
主材料：ジャガイモ(メークイン) タマネギ ベーコン
