レシピの検索結果 156件
- 「りんご」を含む
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若鶏のハーブパン粉焼き・マヨネーズ風味
- 552Kcal
さわやかなオレンジの香りが食欲をそそるメニューです。オレンジの香り成分リモネンには、イライラを抑える働きがあるとされています。ストレスが溜まりやすい方にお勧めのメニューです。
主材料：若鶏もも肉(骨なし) じゃがいも りんご
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サラミ詰めローストポークの温野菜添え
- 665Kcal
おもてなしにも使える、華やかなローストポークです。豚肉に含まれているビタミンB1は、アルコールの多飲によって不足すると疲れやすくなります。お酒を飲むことの多い方は、気をつけてとりたいビタミンです。
主材料：豚ロース肉(ブロック) サラミソーセージ 玉ねぎ じゃがいも
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りんごとセロリのクラフティ
- 457Kcal
- 塩分控えめ
りんごやセロリはカリウムを多く含んでいる食材です。カリウムは体内の余分なナトリウムの排出に働くとされ、高血圧やむくみ予防に役立ちます。外食やスナック菓子を多くとりがちな方は、カリウムを積極的にとりましょう。
主材料：卵 牛乳 りんご(紅玉) セロリ(茎の部分)
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小松菜とキウイのグリーンスムージー
- 184Kcal
- 塩分控えめ
目に鮮やかなグリーンとさわやかな酸味のジュースで目覚めもすっきり。美肌作りの主要ビタミンであるβカロテンとビタミンCもしっかり補給できます。EVオリーブ油を少々加えると、ビタミンAなどの脂溶性ビタミンの吸収率が上がります。
主材料：小松菜 キウイ りんご
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豆乳とココナッツミルクのブランマンジェ
- 115Kcal
- 塩分控えめ
豆乳は牛乳とは異なり、コレステロールを含んでいません。また、コレステロールの低下に働く大豆レシチンが含まれているので、生活習慣病が気になる方にお勧めです。
主材料：豆乳 ココナッツミルク フレッシュオレンジジュース
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クイニーアマン風りんごパイ
- 158Kcal
- 塩分控えめ
りんごは、整腸作用がある水溶性食物繊維のペクチンや高血圧予防が期待できるカリウム、抗酸化作用があるポリフェノールのケラセチンを含み、生活習慣病予防に役立つフルーツです。
主材料：りんご 砂糖 パイ生地(冷凍)
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りんごのベニエ
- 360Kcal
- 塩分控えめ
りんごはむくみ予防に役立つカリウムや、便秘改善に働く水溶性食物繊維のペクチンを豊富に含んでいる女性にうれしいフルーツです。また、低カロリーですのでスイーツに使うことでカロリーダウンに役立ちます。
主材料：りんご ホットケーキミックス
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フルーツポンチ風ドリンク
- 213Kcal
- 塩分控えめ
オレンジやキウイには、シミやそばかす予防に働くビタミンC、りんごにはむくみ予防に役立つカリウムや、便秘改善に働く食物繊維が豊富に含まれています。美容に役立つ女性にうれしいドリンクです。
主材料：りんご キウイ オレンジ 桃(缶詰)
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りんごジャム
- 106Kcal
- 塩分控えめ
りんごはカリウムや食物繊維のペクチンを多く含んでいます。カリウムはとり過ぎたナトリウムを体外へ排出する働きがあり、むくみ予防に役立ちます。また、食物繊維は便秘改善に働くので、美容に役立つフルーツです。
主材料：りんご
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りんごバターとポテトケーキ
- 646Kcal
- 塩分控えめ
りんごやじゃがいもはカリウムを多く含んでいます。カリウムはとり過ぎたナトリウムを体外に排出し、むくみ予防に役立ちます。濃い味付けが好きな方はしっかりととりたい栄養素です。
主材料：りんご じゃがいも
