レシピの検索結果 24件
- 「カニカマボコ」を含む
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炊き込みご飯のカニラップにぎり(かんたん)
- 171Kcal
カニカマボコは魚のすり身を原料として、カニの身に似せて作られた食品です。動物性のたんぱく質を多く含み、脂質は少ないので、ダイエットに用いるのもよいでしょう。塩分が多いので、その味を活かして料理に利用するとよいでしょう。
主材料：炊き込みご飯(レトルト) カニカマボコ
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変わりポテトサラダ
- 301Kcal
卵は良質のたんぱく質やミネラル、ビタミン類など様々な栄養素を含む優れた食材です。唯一含まれていないのがビタミンCですが、ジャガイモにはビタミンCが豊富に含まれていますので、相性の良い組み合わせです。
主材料：じゃがいも 卵 かにかま(ひとくち大になったもの)
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ひとくちちらし寿司
- 382Kcal
華やかなちらし寿司はパーティやお祝いの席にぴったりのメニューです。お米の主成分糖質はエネルギー源となります。お酢には疲労回復に働くクエン酸が多く含まれていますのでスタミナアップに役立ちます。
主材料：米
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オープンサラダ寿司
- 685Kcal
すし酢は意外と塩が入っていますので、塩分が気になる方はナトリウムを体外に排出働きのあるカリウムを一緒に多くとるとよいでしょう。キュウリやレタスなどの野菜はカリウムを多く含んでいます。
主材料：シーチキン ごはん たまご
