レシピの検索結果 55件
- 「スライスアーモンド」を含む
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チーズクリームパイ
- 510Kcal
- 塩分控えめ
キウイにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪の予防や肌荒れの改善が期待できます。ただしバターや生クリームを使用しているため、カロリーを控えたい方は食べ過ぎに注意しましょう。
主材料:強力粉 薄力粉 バター(無塩) クリームチーズ 生クリーム
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夏野菜のカレー・パスタ添え
- 750Kcal
ビタミンCやβ-カロテンが豊富で、強い抗酸化作用が期待できる夏野菜と、ビタミンEを豊富に含むアーモンドは、強い紫外線による活性酸素の働きを抑えて、老化を予防する効果が期待できます。
主材料:豚肩肉(ブロック) 玉ねぎ(みじん切り) カレー粉 タリアテッレ
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パンプキンケーキ
- 284Kcal
- 塩分控えめ
かぼちゃは強い抗酸化力を持つβ-カロテン、ビタミンC、Eを多く含み、免疫力アップや肌を美しく保つ効果が期待できる食材です。アーモンドにもビタミンEが多く含まれていますので、いっそう効果が高まります。
主材料:かぼちゃ(正味) 薄力粉 バター(無塩) 卵
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チュイール
- 71Kcal
- 塩分控えめ
アーモンドには美容のビタミンとも言われるビタミンEが多く含まれ、強い抗酸化作用を持っています。バターに含まれるビタミンAも抗酸化作用があり、一緒にとることで強い抗酸化作用が発揮されます。
主材料:バター(無塩) 粉砂糖 薄力粉 スライスアーモンド(ロースト)
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きのこのサラダ
- 382Kcal
食物繊維が豊富なきのこと、様々なビタミンをバランスよく含んでいるクレソンを組み合わせた栄養豊富なサラダです。カシスには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれていますので、健康な身体作りにいっそう役立つメニューです。
主材料:しめじ えのきたけ マッシュルーム エンダイブ カシス(缶詰)
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アーモンドたっぷりチョコマーブルケーキ
- 441Kcal
- 塩分控えめ
カカオポリフェノールには血管にコレステロールが溜まるのを防ぐ働きがあるとされています。アーモンドに多く含まれる不飽和脂肪酸も、血液をサラサラにするのに役立つとされていますので、動脈硬化予防に期待できる組み合わせです。
主材料:バター(無塩) 卵 ココア
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さつまいものミルク煮
- 273Kcal
- 塩分控えめ
さつまいもに含まれるビタミンCは、でんぷんに保護されているので、加熱しても壊れにくいのが特徴です。さつまいもで1日に必要なビタミンC摂取量の約1/4をとれます。
主材料:さつまいも(正味) 牛乳
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いかの松笠焼き・中華風
- 43Kcal
- 塩分控えめ
いかには、血中のコレステロール値を下げ、血圧を正常に保ち、中性脂肪を少なくする働きを持つ「タウリン」が豊富に含まれています。良質のたんぱく質と低脂肪で、ダイエットには最適の食材です。
主材料:紋甲いか 卵白
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白身魚のアーモンドフライ
- 437Kcal
- 塩分控えめ
アーモンドには美容のビタミンといわれるビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは抗酸化作用が強く、活性酸素の働きを抑えてアンチエイジングに役立つほか、血液をサラサラにする働きも期待できます。
主材料:白身魚 卵 スライスアーモンド ほうれん草
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ホワイト&ブラックケーキ
- 340Kcal
- 塩分控えめ
ココアの苦み成分テオブロミンは、毛細血管を拡張して血行を良くする作用があるとされています。また、ポリフェノールは血液をサラサラにしてくれるとされていますので、冷え性の方にお勧めです。
主材料:薄力粉 アーモンドプードル 卵 ココア