レシピの検索結果 55件
- 「スライスアーモンド」を含む
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汽車ポッポケーキ
- 589Kcal
- 塩分控えめ
チョコレートやココアに含まれるテオブロミンはカフェインの一種で、集中力や記憶力、思考力を高める働きがあります。また動脈硬化やガンの予防効果で知られるカカオポリフェノールは、アレルギーに対しての効果も期待できます。
主材料：薄力粉 卵 卵
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ナッツ・パイ
- 285Kcal
- 塩分控えめ
含まれる栄養素は種類によって差があるものの、ナッツ類は全般的に、マグネシウムや鉄、亜鉛、銅などのミネラル類と、ビタミンE、ナイアシン、ビタミンB1などのビタミン類が多く含まれ、体のさまざまな機能を助けてくれる優れものです。
主材料：冷凍パイシート(19cm×19cm) スライスアーモンド カシューナッツ
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フルーツとナッツのサラダ
- 163Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンやミネラルが豊富なフルーツとナッツを、不飽和脂肪酸が豊富なドレッシングでいただきます。もちろん食物繊維も摂れます。要らないものを外に出し、細胞の老化を防いで、体の中からきれいになりましょう。
主材料：りんご レーズン チコリー エンダイブ
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パリパリサラダ(ヘルシー)
- 63Kcal
アーモンドには強力な抗酸化作用を持つビタミンEが豊富に含まれ、アンチエイジングに効果を発揮します。アーモンドやオリーブオイルの脂質には不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸が多く、体内のコレステロールを減らし、動脈硬化を予防してくれます。
主材料：レンコン ダイコン サニーレタス
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フルーツとナッツのサラダ(かんたん)
- 171Kcal
- 塩分控えめ
リンゴやレーズンはカリウムを多く含んでいる食材です。カリウムはむくみや高血圧の予防に役立つとされていますので、夕方になると足のむくみが気になる方には積極的にとってほしい栄養素です。
主材料：リンゴ レーズン スライスアーモンド
