レシピの検索結果 86件
- 「バナナ」を含む
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フランクフルトボート(かんたん)
- 437Kcal
果物には、余分な塩分を排泄してくれるカリウムが豊富に含まれます。味の濃いものを好む方は積極的に摂るようにするとよいでしょう。キウイには非常に多くのビタミンCが含まれ、美容にも効果的です。
主材料：フランクフルトソーセージ(10cm長さ)
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バナナヨーグルトセーキ
- 169Kcal
- 塩分控えめ
バナナには、腸の働きを良くして便秘改善に働く食物繊維が豊富に含まれています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌も便秘改善に働きますので、便秘気味の方や、便秘による肌トラブルで悩んでいる方にお勧めの組み合わせです。
主材料：バナナ プレーンヨーグルト 牛乳
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ココアバナナセーキ
- 189Kcal
- 塩分控えめ
朝食欲がない方は、朝食代わりにバナナセーキはいかがでしょう。材料をすべてミキサーにかけるだけで手早く簡単にできますし、たんぱく質やビタミン、食物繊維までしっかり補給することができます。
主材料：ココア 牛乳 バナナ
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野菜入りコーンフレーク
- 428Kcal
バナナには吸収の早さが異なる糖質が数種類含まれていますので、腹もちが良いとされている食材です。手軽に食べられますので忙しい朝にもぴったりです。食物繊維も豊富ですので便秘がちの方にもお勧めです。
主材料：コーンフレーク キュウリ プチトマト 牛乳
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バナナポークロール
- 373Kcal
バナナは腸の働きを良くして便秘改善に働く食物繊維や、余分なナトリウムを排出しむくみを予防するとされるカリウムを豊富に含んだ女性にうれしいフルーツです。立ち仕事が多い方にお勧めです。
主材料：豚もも肉薄切り バナナ
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サケのホイル包み 焼きバナナ添え
- 217Kcal
- 塩分控えめ
サケはカルシウムの骨への吸着や、腸での吸収を助ける働きがあるとされるビタミンDを豊富に含んでいる魚です。カルシウム豊富なチーズとは骨粗しょう症予防に役立つ相性の良い組み合わせです。
主材料：サケ(80g) カリフラワー ピザ用チーズ バナナ
