レシピの検索結果 96件
- 「ホールトマト(缶詰)」を含む
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にんにくのスープ
- 365Kcal
にんにくに含まれるスコルジニンは、体内の栄養素を燃焼させてエネルギーに変える働きがあり、さらに疲労回復作用があるビタミンB1の働きを高めてくれます。体力をつけ、倦怠感の解消に効果が期待できます。
主材料：にんにく バゲット ホールトマト(缶詰)
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まきまきおつまみ
- 210Kcal
とろやツナにはDHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。身体にはよい成分ですが脂の一種ですのでカロリーが高くなりがちです。そこで組み合わせる食材を、野菜類やのりだけにすればヘルシーに生まれ変わります。
主材料：まぐろ(ねぎとろ用) ツナ(缶詰) ホールトマト(缶詰) 大根
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白いんげん豆と野菜のトマトソース
- 553Kcal
食物繊維がたっぷりで、便秘の解消や老廃物排出に効果が期待できるレシピです。白いんげん豆には、ファセオラミンという消化酵素が含まれ、炭水化物の体内での吸収を阻害する働きがあるため、ダイエットに効果があると言われています。
主材料：スパゲッティ 玉ねぎ ズッキーニ ホールトマト(缶詰)
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豚肉と大豆のトマトシチュー
- 329Kcal
大豆のタンパク質は、必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のたんぱく質ですので、育ち盛りのお子様にもお勧めのメニューです。また、大豆は食物繊維が便秘解消にも良いとされていますので、ダイエット中の方にも良いですね。
主材料：豚もも肉(ブロック) 大豆(水煮) ホールトマト(缶詰)
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豚肉の煮込みチリンドロンソース
- 596Kcal
野菜のうま味がたっぷり詰まったチリンドロンソースは、ビタミンAやリコピン、不飽和脂肪酸など体に良い栄養素もたっぷり入っています。疲労回復に役立つ豚肉のビタミンB1も一緒にとれる、ビタミンがたっぷりな一品です。
主材料：豚ロース肉 ホールトマト(缶詰)
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夏野菜の煮込み
- 149Kcal
夏野菜は暑さでほてった体を冷やしてくれる作用があります。またカリウムの利尿作用で、水分の摂りすぎによるむくみを改善してくれます。ニンニクやオリーブオイルを組み合わせると、体を温めてくれる作用もあるので冷房で冷えた体にも有効です。
主材料：ズッキーニ 玉ねぎ ピーマン(赤) ホールトマト(缶詰)
