レシピの検索結果 21件
- 「マーマレード」を含む
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ポークソテーのジンジャーソース添え
- 269Kcal
玉ねぎのアリシンと豚肉のビタミンB1を一緒にとると、相乗効果で疲労回復や免疫力が上がると言われています。さらにジンジャーソースのしょうがは、血行をよくし、新陳代謝を促します。
主材料：豚ロース肉(ブロック) しょうが汁
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マシュマロホットサンド
- 543Kcal
マシュマロは、ふんわりとしたメレンゲにシロップを加え、ゼラチンでかためて粉をまぶしたソフトキャンディーです。ゼラチンは身体の中で分解されるとコラーゲンとして吸収されます。
主材料：食パン(6枚切り) マシュマロ(小粒) チョコレート
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スペアリブのマーマレード風味
- 370Kcal
骨付きのスペアリブは、見た目にもボリュームがあるので満足感が得られ、食べ過ぎの防止に役立ちます。また、糖質代謝を促すビタミンB1を豊富に含んでいるので、スタミナアップに役立ちます。
主材料：豚スペアリブ ズッキーニ マーマレード
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太刀魚と花にらのミルフィーユ
- 465Kcal
にらの香り成分である硫化アリルは、ビタミンB1の吸収をよくしますので疲労回復、精力増強効果があります。β-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、セレンが含まれていて免疫力アップにも効果が期待できます。
主材料：太刀魚(三枚おろし) 花にら
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サツマイモのマーマレード焼き
- 325Kcal
- 塩分控えめ
サツマイモは食物繊維が豊富に含まれています。便秘を解消してくれるのはもちろんのこと、コレステロールの低下にも有効です。加熱しても壊れにくいビタミンCやむくみを防いでくれるカリウムも多く、美容にうれしい食材です。
主材料：サツマイモ オレンジ果汁 マーマレード
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花たちばな
- 156Kcal
- 塩分控えめ
さわやかなオレンジの香り成分リモネンには、イライラを抑える働きがあるとされています。また、マーマレードに含まれるペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維は、腸内環境を整え便秘解消に役立ちます。
主材料：卵 水あめ 薄力粉 オレンジマーマレード
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レモンメレンゲパイ
- 272Kcal
- 塩分控えめ
レモンに含まれるルチンはポリフェノールの一種で、血管を丈夫にする作用があり、毛細血管を拡張させたりして高血圧や動脈硬化を予防するとされています。またルチンにはビタミンCの吸収を高める働きもあります。
主材料：レモン汁 卵白 強力粉 薄力粉
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カマンベールチーズのケーキ仕立
- 235Kcal
- 塩分控えめ
チーズ、レーズン、クルミはカルシウムや鉄分、カリウムなど健康な体作りに欠かせないミネラルを多く含んでいる食材です。ミネラル類は体内で作ることができませんので食べ物からとる必要があります。
主材料：カマンベールチーズ
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マーマレードの照り焼きチキン
- 199Kcal
マーマレードを利用することで、簡単に味の深みと照りを出すことができます。鶏肉のたんぱく質には肝機能を強化するメチオニンが多く含まれていて、肝臓に脂肪が溜まるのを防いでくれます。
主材料：鶏もも肉 オレンジマーマレード
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鶏のマーマレード煮
- 310Kcal
骨に近い部位の鶏手羽元は、お肌の張りや弾力にかかわるとされるコラーゲンを豊富に含んでいます。コラーゲンは年齢を重ねるとともに減少してしまいますので、お肌の張りが気になる方はたっぷり補いましょう。
主材料：鶏肉(手羽元) オレンジマーマレード
