レシピの検索結果 415件
- 「強力粉」を含む
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ポテトリングパン
- 1,694Kcal
きな粉は原料である大豆の栄養をそのまま含んでいます。大豆サポニンやイソフラボンが豊富で、過酸化脂質の生成抑制や動脈硬化予防、更年期障害の症状緩和、骨粗しょう症予防などの効果が期待できます。
主材料：ジャガイモ 強力粉 牛乳
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板チョコカップパン
- 248Kcal
- 塩分控えめ
チョコレートの苦味成分であるテオブロミンはカフェインの一種で、自律神経の働きを調節して気分をリフレッシュする働きがあるため、イライラや不眠の解消に効果があります。
主材料：強力粉 薄力粉 スイートチョコレート
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チーズスティックパン
- 267Kcal
- 塩分控えめ
パンにチーズが入るとおいしくなるばかりでなく、カルシウムの量がアップ。しかもチーズのカルシウムは、たんぱく質と結合しているため吸収されやすい状態になっています。骨粗しょう症の予防や血管の健康維持のためにも有効です。
主材料：強力粉 エダムチーズ(おろしたもの) インスタントドライイースト
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肉ゴボウドッグ(かんたん)
- 269Kcal
牛肉とゴボウは相性抜群。こういったメニューでは不足しがちな食物繊維もしっかりと摂ることができます。ゴボウには水溶性と不溶性の食物繊維の両方が含まれ、便秘の解消やコレステロールの排泄、血糖値の急激な上昇抑制に働きます。
主材料：牛モモ肉(薄切り) ゴボウ(太めのもの)
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お焼き
- 291Kcal
ベータカロテンが豊富なニンジンや野沢菜は、免疫力の向上や皮膚や粘膜を健康な状態に保つ働きが期待できます。疲労回復に役立つアリシンを多く含むネギと一緒にとることで、風邪予防に役立ちます。
主材料：地粉(または強力粉) 野沢菜漬け にんじん
