レシピの検索結果 58件
- 「桃」を含む
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手作り豆腐デザート
- 235Kcal
- 塩分控えめ
豆乳は栄養豊富な大豆を原料としています。ポリフェノールの一種であるイソフラボンや渋味成分のサポニンを含み、骨粗しょう症予防や、体内の悪玉コレステロールを抑制する働きが期待できます。
主材料：豆乳(無調整) 季節のフルーツ
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フルーツゼリーケーキ
- 237Kcal
- 塩分控えめ
ブルーベリーに含まれる色素成分アントシアニンは、有害な活性酸素を抑える抗酸化作用があるほか、人間の眼の働きを助ける効果があるとされています。パソコンや携帯電話の使用で目が疲れる方にはお勧めです。
主材料：薄力粉 卵 白ワイン(甘口) 黄桃(缶詰) いちご
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秋色フルーツパイ
- 245Kcal
- 塩分控えめ
バナナはカリウムの含有量の多い食材です。カリウムは筋肉が活動するのに必須のミネラルで、長時間の運動による筋肉のけいれんなどを防ぐ作用があります。また、イライラの解消や余分なナトリウムを体外に排出して、血圧を下げる働きをします。
主材料：パイ生地(冷凍) バター(無塩) 砂糖 卵 アーモンドプードル バナナ 黄桃(缶詰・2つ割り) あんずジャム
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ヨーグルトゼリー
- 256Kcal
- 塩分控えめ
プラムにはカリウムが多く、余分なナトリウムを排出してくれる働きがあります。そのほか、造血に必要なビタミン群や鉄分も多く、食物繊維やポリフェノール類は免疫力アップや、生活習慣病予防に効果があるなど、優れた果物です。
主材料：プレーンヨーグルト 粉ゼラチン 生クリーム 生クリーム
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桃のシナモン風
- 292Kcal
- 塩分控えめ
桃はカリウムや食物繊維、ビタミンCなどを含んでいます。食物繊維はコレステロールの腸内での吸収を阻害するなど健康な身体作りに役立つとされていますので、積極的にとるようにしたいですね。
主材料：桃(熟したもの) アイスクリーム(バニラ)
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スクエア・パイ
- 304Kcal
- 塩分控えめ
色とりどりのフルーツをたっぷり盛り付けたパイは、パーティーにも使える華やかなスイーツです。フルーツはカリウムを多く含んでいます。カリウムはとり過ぎたナトリウムの排出に働き、むくみを予防してくれます。
主材料：牛乳 強力粉 バター(無塩) 生クリーム 洋梨
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トランシュパイ
- 308Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンCとEは、どちらにも抗酸化作用があり、体内の活性酸素を抑える働きをしています。両方摂取したほうが、はるかに強い抗酸化作用や相乗効果を期待できます。キウイはこれらを共に含んでいます。
主材料：強力粉 薄力粉 バター(無塩) 牛乳
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フルーツケーキ
- 311Kcal
- 塩分控えめ
フレッシュフルーツには、新鮮なビタミンCがたっぷりと含まれています。特にキウイやいちごは果物の中でもビタミンCの含有量が多い仲間です。ビタミンCは美白、美肌作りに役立ちますので、しっかりととりたいですね。
主材料：卵 薄力粉 生クリーム キウイ
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さつまいもとフルーツの練乳風味焼き
- 325Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンCやE、食物繊維を豊富に含むさつまいもは、肌や腸を健康にする美容と健康野菜の代表格とも言えます。また、ビタミンが豊富なフルーツと練乳の甘味との相乗効果で、心も身体も満たされます。
主材料：さつまいも
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桃のムース
- 334Kcal
- 塩分控えめ
赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、コレステロールの酸化を抑えて動脈硬化の予防に効果が期待できます。熱にも強いですので、加熱してもその効果は変わりません。
主材料：卵 白桃(缶詰) 板ゼラチン
