レシピの検索結果 4件

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  オム焼きそば

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  • 726Kcal

  ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えて身体を動かすのに必要なビタミン。豚肉には､ビタミンB1が豊富に含まれていますので､糖質の多い蒸しめんをエネルギーに変えて身体を動かしてくれます｡

  主材料：焼きそば用蒸しめん　豚肉(薄切り)

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  和風しょうゆ焼きそば

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  • 489Kcal

  野菜がたっぷりとれるヘルシーメニュー。焼きそばは、野菜を多く入れることでかなりのボリュームになり、ダイエット中でめん類が好きな方にもお勧めです。

  主材料：焼きそば用蒸しめん　えび　ちりめんじゃこ　赤唐辛子

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  ソース焼きそば

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  • 567Kcal

  手早く作れる焼きそばは、ランチにもぴったりな人気メニューです。豚肉には糖質代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンB1、キャベツには免疫力の向上に役立つ硫化化合物が豊富に含まれています。

  主材料：焼きそば用蒸しめん　豚バラ肉　キャベツ

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  広島焼き

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  • 806Kcal

  焼きそばや野菜がたっぷり入ったボリュームのある一品です。食物繊維は1日当たり約5g不足しているとされています。キャベツやもやしがたっぷり入ったこのメニューで、不足分を補うことができます。

  主材料：小麦粉　キャベツ　焼きそば用蒸しめん

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