レシピの検索結果 1821件
- 「薄力粉」を含む
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中華クッキー
- 89Kcal
- 塩分控えめ
ごまは、カルシウムや鉄分などのミネラルやビタミンを多く含んでいます。中でも鉄分は日本人に不足しやすい栄養素で、不足すると血行が悪くなり顔色が悪くなったり、貧血の原因になることもあります。
主材料：薄力粉 ショートニング(またはラード) 砂糖 アーモンド
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アンブレラクッキー
- 89Kcal
- 塩分控えめ
はちみつは砂糖よりも甘味度が高いので、砂糖の1/3の容量でほぼ同じ甘さ、しかもカロリーは砂糖よりも抑えめです。砂糖をはちみつに置き換えることで、無理なくカロリーダウンすることができます。
主材料：薄力粉 バター(無塩) 粉砂糖
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パルミエ
- 69Kcal
- 塩分控えめ
少し手間はかかりますが、たっぷりねり込んだバターの風味が後を引くおいしさです。バターの主成分である乳脂肪は消化吸収がとてもよく、また、バターに含まれるビタミンAの吸収も良くする働きがあります。
主材料：強力粉 薄力粉 バター(無塩)
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ごまのチュイール
- 73Kcal
- 塩分控えめ
はちみつの主成分は果糖とブドウ糖で、どちらもこれ以上分解する必要のない単糖類です。胃腸に負担がかからず素早く消化吸収されますので、疲れた時や運動中のエネルギー補給に優れた食品です。
主材料：卵白 溶かしバター(無塩) ごま(黒) ごま(白)
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クリスマスツリークッキー
- 224Kcal
- 塩分控えめ
アーモンドはカルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルをバランス良く含んでいます。ミネラル類は骨や歯、血液の成分であり、様々な代謝にも関与し、健康維持には欠かせない栄養素です。
主材料：薄力粉 アーモンドプードル バター(無塩)
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桃饅頭(寿桃)
- 213Kcal
- 塩分控えめ
こしあんの原料の小豆には、ビタミン類やカルシウム、リン、マグネシウム、血圧を下げるといわれるカリウム、貧血予防に働く鉄など現代人に不足といわれるミネラル類がバランスよく含まれてい ます。
主材料：強力粉 薄力粉 こしあん(黒)
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オレンジ風味のプチフール
- 171Kcal
- 塩分控えめ
オレンジの香りがさわやかなスイーツです。バターはビタミンAを豊富に含んでいます。ビタミンAはお肌や粘膜を健康に保つ働きがあるほか、細菌に対する抵抗力を強めるとされていますので、美容や健康に欠かせない栄養素です。
主材料：薄力粉 卵
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ドライフルーツのジャンブル
- 60Kcal
- 塩分控えめ
プレゼントにぴったりのカラフルなクッキーです。バターに含まれる乳脂肪は食用油脂の中でも最も消化が良く、消化率は97％～99％にもなります。疲れた時やおやつに、栄養補給としてふさわしい食材です。
主材料：薄力粉 バター(無塩) オレンジピール
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ドロップクッキー
- 52Kcal
- 塩分控えめ
チョコレートやコーンフレークの食感が楽しいドロップクッキーです。スプーンですくって落とすだけなのでお子様と一緒に作っても楽しいですね。バターには免疫力を高める働きのあるビタミンAが含まれています。
主材料：バター(無塩) 薄力粉
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ハートのペアリングクッキー
- 78Kcal
- 塩分控えめ
バターは主成分である乳脂肪のほかに脂溶性ビタミンであるビタミンAやEも含んでいます。乳脂肪は消化吸収がとてもよいエネルギー源であるとともに、脂溶性ビタミンの吸収をよくする働きもあります。
主材料：薄力粉 ホワイトチョコレート
