レシピの検索結果 58件
- 「黄桃」を含む
-
フルーツサンドイッチ
- 455Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンや食物繊維、カリウムがたっぷりのフルーツを使ったサンドイッチです。缶詰の物はビタミン、カリウムの含有量が劣りますが、食物繊維についてはほぼ生のものと同じくらいとれると考えてよいでしょう。
主材料：食パン バター(無塩) バナナ パイナップル(缶詰) 黄桃(缶詰) キウイ 生クリーム
-
フルーツアニバーサリーケーキ
- 851Kcal
- 塩分控えめ
スポンジ、ビスケット、クッキー、バタークリーム…と盛りだくさんのケーキなので、かなり高カロリーになります。カロリーが気になる方は、食べる量に注意しましょう。砂糖の代わりに低カロリー甘味料を利用してもよいでしょう。
主材料：薄力粉 卵 バター(無塩) キウイ
-
マシュマロリングケーキ
- 398Kcal
- 塩分控えめ
マシュマロには原料としてゼラチンを使用していますので、コラーゲンを含みます。ただしその量は限られていますし、それ以上に砂糖の摂取量が心配ですので、コラーゲンの供給源としてマシュマロを食べることは控えた方がいいでしょう。
主材料：薄力粉 卵 生クリーム 白桃
-
ガトーマドモアゼル
- 438Kcal
- 塩分控えめ
スポンジ作りに必須の卵は、良質のたんぱく質のほか、ビタミン、ミネラル類も豊富に含む非常に栄養価の高い食品です。生クリームは乳から脂肪含有率の高い部分を分離させたもので、エネルギーが高くなりやすいですから、量には気を付けましょう。
主材料：薄力粉 卵 生クリーム 白桃
-
チョコとフルーツのタルト
- 356Kcal
- 塩分控えめ
黄桃には食物繊維や抗酸化作用のあるビタミンAが多く含まれています。キウイも抗酸化作用のあるビタミンC、Eや食物繊維が多く含むフルーツですので、アンチエイジングや便秘改善に働くフルーツです。
主材料：薄力粉 卵 牛乳 キーウィ
-
シューリース
- 438Kcal
- 塩分控えめ
卵黄には体に必要な脂肪が豊富に含まれまれています。そのうちの一つ「レシチン」は、体の細胞に欠かせない成分です。不足すると疲労、免疫力低下、不眠等の原因となります。
主材料：無塩バター 薄力粉 卵 牛乳 生クリーム 黄桃(缶詰)
-
サンタクロースのケーキ
- 659Kcal
- 塩分控えめ
甘味料として使われることの多い砂糖ですが、ご飯と同じ糖質(炭水化物)です。生命を維持し、健康に活動するためのエネルギー源として利用されます。特に、砂糖は糖質の中でもすみやかに消化吸収されます。
主材料：卵 薄力粉 生クリーム 黄桃(缶詰)
-
桜の花ビラケーキ
- 513Kcal
- 塩分控えめ
バターにはビタミンA、E、Dなどの脂溶性ビタミンが多く含まれています。特にビタミンAは油脂類の中では最も豊富に含まれていて、免疫力を高めたり、つやのある美肌作りにも効果が期待できる食材です。
主材料：薄力粉 卵 無塩バター
-
みずがめの宝石箱
- 258Kcal
- 塩分控えめ
イチゴでジャムを作るときに、とろみができるのはペクチンという食物繊維が含まれているからです。食物繊維は腸の動きを改善し、お肌のトラブルに役立ちます。美肌に欠かせないビタミンCも一緒にとれるのがうれしいですね。
主材料：薄力粉 無塩バター バニラアイスクリーム イチゴ
-
じゃがインゼリー
- 1,317Kcal
- 塩分控えめ
ゼラチンにはコラーゲンが多く含まれています。コラーゲンはビタミンCとともにお肌の張りや弾力を高める働きがありますので、ビタミンCを豊富に含むジャガイモとは相性の良い組み合わせです。
主材料：新ジャガ(またはメークイン) 粉ゼラチン 黄桃缶
